Somatic Yoga

Was bedeutet Somatic Yoga?

Somatisches Yoga ist ein offenes Yoga-System, das im Zusammenspiel mit der Feldenkrais Methode, Continuum und dem Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf die Aspekte von Embodiment - Verkörperung - in der Yogapraxis bestärkt und bewegt. So kann sich in der Bewegung, im Asana und auch im Pranayama und den Bandhas eine Bewusstheit zwischen Gestaltung und Selbstorganisation entwickeln.

Worauf basiert somatisches Yoga?

Die somatischen Methoden betonen jede auf ihre Art Potentiale unserer körperlich-leiblichen Wahrnehmung und bilden zusammen mit der Vertiefung der erfahrbaren Anatomie in der Yogaausbildung eine wohltuende Grundlage, in der sich unsere Leibbezüge plastischer und genussvoller verkörpern und angebunden an das Spüren verstanden werden. Ein wesentlicher Wechsel der Perspektive, in der sich die Überbetonung der perfekten Pose wohltuend auflöst in ein feines Spüren in langsamer Bewegung. Eigenbewegung des Körpers ist angefragt und wird (endlich) sichtbar. Der ganze Organismus atmet auf und fließt. In dieser Art der Herangehensweise sind Aspekte des traumasensiblen und verletzungsarmen Raumes im Somatic Yoga integriert.

Wie wird Somatic Yoga praktiziert?

Die traditionellen Gestaltungen und Formen des Yoga - asanas - verbinden sich in gleichmässig fließenden Abfolgen - flows. 

Ein kontinuierlicher Wandel des Werdens und Vergehens. Dann verlangsamen wir den geschmeidigen Bewegungsfluss mehr und mehr, sammeln und entfalten uns in jedes asana hinein und hinaus, halten, lösen und kreieren neu. So tauchen wir mehr und mehr ein in die flüssige und bewegte Tiefe des Leibes, der diese Asanagestalt einst hervorgebracht hat. 

Durch Somatic Yoga werden traditionelle Asanareihen des Yogas durch organische und flüssige Bewegungsabläufe erweitert, die Einladung zum tiefen Spüren des Leibes wird über die bewusste somatische Ansprache u.a. der faszialen Strukturen des Körpers vermittelt und ermöglicht einen freudvollen und gelassenen Zugang zur Form.

Wann und wie kann ich Somatic Yoga in Berlin an der Somatischen Akademie kennenlernen oder vertiefen?

Lerne Somatic Yoga in wöchentlichen Somatic Yoga Klassen kennen oder vertiefe die Praxis in der Somatic Yoga Ausbildung (Basis- & Aufbauausbildung).