Somatisches Qi Gong

Beim 'Somatischen Qi Gong' liegt der Schwerpunkt auf der leiblich-spürenden Erfahrung, der Sensibilisierung für das eigene Befinden und das der Mitübenden, sowie einer achtsamen Selbst-und Weltwahrnehmung. Die Konzepte des traditionellen Qi Gong sind die Basis, stehen aber nicht im Vordergrund.

Was kennzeichnet Somatisches Qi Gong?

Es geht vor allem um die Erfahrung, wie Bewegungen aus unserem Körper und seiner Mitte entstehen können: Wie bin ich mit dem Boden, der mich trägt, verbunden? Wie ermöglicht dies eine sanfte Aufrichtung meines Körpers? Wie nehme ich meinen Atem wahr? Wie können meine Bewegungen leichter werden und Nacken, Schultern und Rücken entspannter? Und vor allem: Wie kann ich üben und spüren, dass meine Glieder und Bewegungen miteinander verbunden sind und so Harmonie und körperlich-seelische Integration erfahrbar werden?

Die Übungen der Kurse setzen keine Vorkenntnisse voraus. Die Einheiten haben jeweils einen eigenen inhaltlichen Schwerpunkt, bauen aber nicht aufeinander auf, so dass auch jeder Termin einzeln gebucht werden kann.

Termine für das Somatische Qi Gong

• 12.09. Somatische Akademie Berlin Raum 2
• 19.09. Somatische Akademie Berlin Raum 2
• 26.09. Somatische Akademie Berlin Raum 2
• 10.10. Somatische Akademie Berlin Raum 2
• 17.10. Somatische Akademie Berlin Raum 2
• 24.10. Zentrum für Yoga & Stimme 4.OG
• 31.10. Somatische Akademie Berlin Raum 2
• 07.11. Zentrum für Yoga & Stimme 4.OG
• 14.11. Somatische Akademie Berlin Raum 2
• 21.11. Somatische Akademie Berlin Raum 2